Publicado em: quinta, 27 de outubro de 2022 às 11:53
FASCITE PLANTAR O QUE VOCÊ PRECISA SABER
O QUE VOCÊ PRECISA SABER
As dores nos pés são muito frequentes e podem acometer pessoas de qualquer idade, mas em geral atacam aqueles que ficam muito tempo em pé, assim como atletas e idosos. Elas podem ser apenas sinal de que os pés precisam de um descanso, mas as dores persistentes também podem ser indicativas de problemas mais sérios. Uma doença dos pés que causa dor e desconforto é a fascite plantar.
A seguir mostraremos o que é, como diagnosticar e quais os tratamentos mais indicados para quem sofre da doença.
Você verá por aqui:
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O que é fascite plantar
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Como identificar a fascite plantar
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Diagnóstico de fascite plantar
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Causas da fascite plantar
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Prevenção
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Tratamento
O que é fascite plantar
Fascite plantar é o nome dado ao processo inflamatório da fáscia plantar. Formada por uma larga faixa de tecido conjuntivo fibroso, pouco elástico, a fáscia plantar é uma estrutura que recobre a planta do pé, conectando os dedos ao osso do calcanhar.
Ela tem a função de dar suporte ao arco plantar, amortecendo e distribuindo os impactos aos quais esta estrutura é submetida durante o apoio e a marcha.
A prática de algumas atividades, o uso de certos calçados e algumas características anatômicas, como encurtamentos musculares do indivíduo, aumentam a tensão sobre a fáscia plantar. Este aumento de tensão pode favorecer o surgimento de pequenas lesões nesta estrutura, provocando a fascite plantar.
Como identificar a fascite plantar
Geralmente, quem sofre com esse problema, sente fortes dores na planta dos pés e na parte mais interna do calcanhar logo pela manhã, ao dar os primeiros passos. Também pode ocorrer inchaço no local. Como a fáscia plantar está presente em toda a extensão do pé pode ocorrer desconforto em toda planta do pé.
Fique atento aos sinais a seguir, eles são os principais sintomas da fascite plantar:
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Sensação de dor muito grande quando apoiamos o pé no chão ao levantar
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Dor em pontadas, geralmente no calcanhar, onde todos os músculos e a fáscia são conectados
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Dor intermitente ao longo do dia
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Sensibilidade ao tato e tensão na região do arco plantar
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Sensibilidade à pressão na almofada do calcanhar
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Sensibilidade do osso do calcanhar, incapacidade de apoiar o calcanhar no chão devido ao impacto
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Inchaço e vermelhidão
Diagnóstico de fascite plantar
Num primeiro momento, o diagnóstico de fascite plantar é clínico e leva em conta as particularidades dos sintomas e os fatores de risco. Exames de raio X, ressonância magnética e ultrassom podem ser úteis para estabelecer o diagnóstico diferencial com lesão do osso do calcâneo, metatarsalgia (dor nos ossos que articulam as falanges dos dedos), tendinite tibial posterior e micro fraturas ósseas.
Causas da fascite plantar
As causas da fascite plantar podem estar relacionadas com longas caminhadas ou corridas, com o uso de sapatos muito duros, além de poder estar relacionado com o fato do pé do indivíduo ser muito cavo e dele estar acima do peso. A junção desses fatores podem contribuir para a inflamação desse tecido.
O uso do salto alto de forma contínua leva a diminuição da mobilidade do tendão de Aquiles, o que também favorece a fascite.
Estudos mostram que a principal causa de fascite plantar é o encurtamento da musculatura da panturrilha.
Previna-se!
Quem ainda não apresenta os primeiros sintomas da fascite plantar, pode tomar algumas medidas preventivas para que ela não se desenvolva.
Alongar os músculos dos pés e da panturrilha , evitar andar descalço ou na ponta dos pés, usar calçados confortáveis e deixar o salto alto para uma ocasião especial, pode ajudar para que a condição nunca apareça.
Além disso, adotar dietas saudáveis para evitar um ganho de peso repentino, pode ser uma ótima decisão para prevenir a fascite plantar.
Tratamento
A maior parte dos pacientes que possuem fascite plantar, respondem bem a tratamentos conservadores. Estes tratamentos podem incluir:
- Alongamentos orientados por profissionais capacitados;
- Fisioterapia, para alongar e fortalecer as diversas estruturas específicas da região, como o tendão de aquiles, os músculos posteriores da perna e a própria fáscia plantar;
- Substituição dos calçados antigos por calçados adequados, que forneçam o amortecimento e suporte necessários, e que não promovem o encurtamento do tendão de aquiles e da musculatura da panturrilha;
- Uso de palmilhas ortopédicas, para promover a melhor distribuição do peso corporal sobre a fáscia plantar;
- Uso de órteses, para manter a fáscia alongada durante a noite;
- Uso de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, para alívio das dores.
Em casos nos quais o paciente desenvolveu quadros crônicos e nos quais os tratamentos conservadores não funcionam, há outras opções, como terapia por ondas de choque e, em última instância, cirurgia. No entanto, é preciso que o especialista avalie qual é a opção mais indicada para cada paciente.
Embora possua uma diversidade de tratamentos e seja, na grande maioria dos casos, resolvida através de ações mais conservadoras, a fascite plantar não deve ser ignorada, afinal, tem grande influência na qualidade de vida e pode se tornar um problema crônico.
Além disso, as alterações na marcha, causadas pela dor, também podem levar a lesões no quadril, na coluna e nos joelhos. Por isso, se você tem sentido dores no calcanhar, entre em contato para que possamos investigar as causas do problema e planificar o melhor tratamento!